落枕虽说不是落枕什么很严重的问题，但也确实影响着隔天的办简精神状态 ，因为一落枕之后就各种不舒服了 。单快深圳龙华品茶工作室下面跟着小编一起来看看落枕之后应该怎么办吧！有效

前些日子小编落枕了，教解决落早上一觉醒来，枕问就觉着脖子僵了 ，落枕右边疼得很不靠谱，办简脖子压根不能右转。单快如若实在是有效想瞄一眼右边的东西，必须先左转左转再左转才可。教解决落深圳龙华品茶工作室后面就专心地研究了一下落枕的枕问问题。还别说，落枕通过以下措施，办简还真见效了
。单快

按压手上的落枕穴
：

张开一侧手掌，可左可右 ，悉听尊便，在手背的食指与中指中间有个落枕穴
。具体的穴位地址是 ，食指与中指分叉的地方往手掌根方向两指宽的地方 ，处于食指与中指骨头缝间
。从食指与中指骨头合二为一的地方来说，往指尖方向约一指宽的地方 。这两种地址均可找到穴位，注意注意是手背哈
 。剪平大拇指的指甲，用大拇指尖对准此穴位用力按压
，连续按压3～5分钟，直到有酸胀感为止。同时，乡亲们可自己尝试活动脖子  。半小时后
，可重复以上动作。

按揉胆经上的悬钟穴：

中医认为 ，胆经上的悬钟穴是人体的髓之会穴 ，骨髓在这里汇集 。而脊椎部位的骨髓最多 ，故通常脊椎部位疼痛时，按揉悬钟穴很有效果
。悬钟穴在外脚踝上缘3寸处，即四指宽的地方。如若落枕了，此穴位被按揉时会有疼痛感。按揉三五分钟后 ，疼痛感就会减少许多，与此同时，脖子的疼痛感也会减少。

热敷法：

据说，热敷法已有2000余年的历史。旦凡上了些年纪的人，估摸着都听说过此法。将毛巾放入煮沸的水中，浸透后绞干，叠成方形，敷于患处。凉了就更换毛巾 ，每次用两三块毛巾，每日热敷个一两次 。为了加强热量渗透 ，可在热敷时轻拍毛巾 。再专业点，就是在水中加些中药 ，用药水热敷。常用热敷药的有桑枝、海风藤 、络石藤 、红花等，保险起见，可找个大夫给乡亲们对症下药。

鉴于小编本人比较懒，不愿意那么大张旗鼓滴麻烦，就用了懒人方法 。晚上洗澡的时候 ，把水温调得比平时高些，不停滴冲疼的部位
。当然咯，用的是淋浴，如若乡亲们用的是盆浴 ，估计效果会出众些。

其实，这些程序下来
，落枕基本就不是个问题了
。不过，为了巩固效果，寡人还是做了很多功课。比如 ，把枕头换成了高度=耳朵到肩峰的距离的荞麦枕，折合成阿拉伯数字的话，高度约为8.5厘米，一般而言
，可选择7～10厘米的枕头
。此外，寡人还把单肩包换成了斜挎包。